平均寿命という言葉はよく聞かれますが、健康寿命という言葉もあります。

広辞苑では2018年発売の第7版から掲載された言葉です。

健康寿命とは

平均寿命のうち、健康で活動的に暮らせる期間。

WHO（世界保健機関）が提唱した指標で、平均寿命から、衰弱・病気・痴呆などによる介護期間を差し引いたもの。

先日、TVで平均寿命と健康寿命の話を取り上げていました。少し古いデータ（2016年）ですが、以下のようでした。

男性：平均寿命80.98歳、健康寿命72.14歳

女性：平均寿命87.14歳、健康寿命74.79歳

男女ともに平均寿命と健康寿命の間に10年ほどの開きがありました。

健康寿命を延ばすことは皆さんの願いだと思います。また、何らかの疾患のある方も、その進行を遅らせたりする効果も一部の文献で紹介されているので、NMNは健康に生きて行く上で非常に重要なアイテムになりうるのではないでしょうか。

「NMNを飲むことで期待されること」で書きましたが、NMNは体内で吸収された後、速やかにNAD⁺に変換されます。そのNAD⁺は長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）活性、ミトコンドリア活性、免疫細胞活性等を促すと考えられている生命を維持する上で欠かせない物質です。また、壊れたDNAの修復にも大きく関わっているようで、NAD⁺が不足するとDNA修復の機能が大きく下がってしまうことがわかっています。

DNAの修復が行われないということは老化の原因につながりますので、NAD⁺を増やしDNAの修復を円滑に行うようにすれば、未病ということにも繋がって行くのではないでしょか。

NMNは、現在、多くの研究者たちが医薬品にしようと頑張って研究を進めています。

いずれの日にか間違いなく薬として販売されると思っていますが、それまでには相当な時間がかかるでしょう。

そこで今は、NMNをお飲みいただくのが健康寿命を延ばす上で重要かと思われます。